Últimamente escucho mucho sobre la pérdida de peso, bueno, escucho bastante a menudo ya que es a lo que me dedico principalmente.
Pero cada vez más se tienen en cuenta factores que antes se ignoraban, y es que perder peso no es tan fácil, no depende sólo de lo que comemos, sino que hay muchos factores que afectan a ello, factores que a su vez están interrelacionados unos con otros y que además no permanecen siempre estáticos, sino que son dinámicos.
Adelgazar no es cuestión solo de dejar de comer, o comer diferente, o hacer dieta. Si nos quedamos sólo ahí estaremos fijándonos sólo en la puntita del iceberg y estaremos ignorando multitud de factores.
Ayer, mi compañero Dietista-Nutricionista, Pablo Zumaquero, publicaba en sus redes sociales una imagen del libro «Metabolic syndrome: a comprehensive / Resxford S.Ahima, editor» donde de forma muy gráfica aparecen los factores involucrados en la pérdida de peso con sus interrelaciones marcadas a modo de flechas.
Es una imagen muy interesante y por ello he decidido traducirla y crear una herramienta más para trabajar en la consulta, con el paciente para ver de forma gráfica todo lo que debemos tener en cuenta, para una charla o para cualquier otra cosa.
Aquí os dejo la imagen traducida al español, en jpg y en pdf para descargar.
¡Que os sea útil!
Pincha aquí para descargar en pdf
Muy interesante ,me gustaria recibir ayuda para perder peso ,un saludo Marlena